마르고 키가큰 청소년들에게 많이 발생하는 기흉! 오늘은 이 기흉에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.
기흉은 별다른 이유없이 늑막강내로 공기가 들어가 폐를 압박하여 호흡곤란을 유발하는 질환인데요. 유독 마르고 키카큰 체형에게서 자주 발생하고 있습니다. 그리고 여성보다는 남성에게서 많이 발생하며 체형문제가 가장크지만 흡연도 기흉을 유발하는데 많은 비중을 차지하고 있답니다. 또한 시끄러운 음악이나 소음때문에도 기흉이 발생할수 있다고 하니 참 신기하죠..
또한 기흉은 한번 발생했다가 치료를 받아도 또 재발하는 경우가 빈번하다고 합니다. 그러니 예방하는것이 중요하다고 할수 있겠죠? 최근에 청소년들은 성장발육이 좋아서 키는 큰데 다이어트를 한다고 남녀 가리지 않고 살을 빼다 보니 기흉에 더 노출이 되어있는데요. 한번 늑막강에 손상을 입으면 그 부분으로 해서 재발이 잘된다고 하니 신경써서 관리하지않으면 안될것 같습니다.
그렇다면 기흉의 증상은 어떻게 나타날까요? 폐에 공기가들어가 압력이 높아지다보니 당연히 호흡곤란이 있으며 숨을 쉴때 자극적인 통증이 온다고 합니다. 갑자기 바마른기침을 하며 숨쉬기 힘들어한다면 기흉때문일 가능성이 높답니다. 그렇다면 기흉에 좋은 음식은 무엇이 있을가요?
앞서 알아보았듯이 마른체형에게 나타나므로 영양분을 골고루 섭취하는것이 가장좋은 방법이 될것입니다. 적정체중을 유지해 주는것만으로도 기흉을 예방할수 있으니 세끼 식사를 영양소에 맞고 섭취해주며 인스턴트 식품은 피하는것이 좋겠습니다. 그리고 흡연이 원인이라고 하니 담배 역시 끊어야겠죠!
이미 기흉으로 한번 치료를 받으셨던 분이라면 다시 재발하지 않기 위해 식습관을 바꾸시고 무리한 다이어트는 피하시는것이 좋습니다. 또한 면역력이나 피로감을 해소할수 있는 해물류나 홍삼등 건강보조식품도 섭취해준다면 재발의 위험에서는 벗어날수 있겠죠?
여기까지 기흉에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 우리가 건강하게 살기 위해서 한끼한끼 식사시에 5대영양소를 포함한 양질의 식사를 하는것이 가장 기본이라는것 기억하세요^_^