강황과 울금의 차이점은 무엇일까요? 사실 이 둘은 같은 애들이라고 합니다. 울금에 대한 효능이 알려지면서 여러방법으로 섭취하는 법에 대해 나왔는데요. 오늘은 먹기 제일 간편한 울금환 효능에 대해 알아보려고 합니다.
울금은 생강의 사촌같은 식물이예요. 그래서 맵고 씁슬한 맛이 나는 특징이 있습니다. 울금환은 울금을 가루로 내어 그것을 환으로 만들어 복용하는것인데요 그래서 쉽고 간편하게 드실수가 있어요! 좋은 식품도 꾸준히 먹어야 효과를 볼수 있잖아요 그렇다면 간편하게 섭취할수 있어야 오래 먹을수 있겠죠? 그런점에서 울금환은 딱인 식품 같습니다.
솔직히 가루로 된 울금가루같은경우에는 좀 쓴맛이있어서 먹기가 꺼려졌었거든요.. 건강에 좋은것이니 당연히 입에 쓰겠지만 그래도 조금이라도 맛있게(?) 먹는게 좋겠죠? 울금환의 하루 섭취량은 10그램정도랍니다. 그러니 우황청심환정도의 크기로 하루 1개씩 섭취하면 딱입니다.
그럼 울금환의 효능에 대해 한번 알아볼까요?
울금환을 복용할때 주의점이 있는데요. 하루에 과량복용하지면 안되구요 임산부는 안드시는게 좋다고 하네요. 또 이왕 드실꺼면 밥먹기전에 드시는것보다는 식사후에 드시는것이 더욱 효과가 좋다고 합니다. 그리고 울금환에 들어있는 커큐민이라는 성분을 유제품과 같이 복용하게 되면 흡수율이 더 올라간다고 하니 요거트나 우유와 같이 복용하는것도 좋은 방법일것 같습니다.
여기까지 울금환 효능에 대해 알아보았는데요. 면역력 증진에도 탁월한 효과가 있다고 하니 저도 구입해서 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 울금환 드시고 건강해지세요 ^_^